Диетата на шампионите по форма MG Magazine

magazine

Проучване в гората

Тайната на Робърт Мартинес

Кумано Кодо, по пътя на боговете

Снимки за извинение

Дизайн с живот

Всеки ден в света на мъжа

Раздели

  • истории
    • Доклади
    • Интервюта
    • Пътувания
    • Наука
    • 30 "
    • Технология
  • Герои
    • Характер
    • За тях и тях
    • Интервюта
    • Другата страна
  • Добър живот
    • Гастрономия
    • Барът
    • Годни
    • Архитектура
    • Дизайн
    • Двор
    • Бягства
    • Култура
    • Пътувания
    • Технология
    • Джаджи и приложения
    • Хотел Ресторант Спа
  • Стил
    • мода
    • Красота
    • Архитектура
    • Дизайн
    • Двигател
    • Джаджи и приложения
  • Технология
    • Доклади
    • Интервюта
    • Наука
    • Джаджи и приложения
  • Мнение
    • Куим Монцо
    • Андрес Трапиело
    • Даниел Кордоба-Мендиола
    • Мария Дуеняс
    • Делото на Анджелис
    • Жорди Лабанда

Преки пътища

  1. Започнете
  2. Добър живот
  3. Годни
  4. Диетата на шампионите

Диетата на шампионите

Ако грижата за диетата е от основно значение в ежедневния живот на всеки човек, тази необходимост е още по-очевидна при елитни спортисти.

Всеки спорт има своите особености, но хранителните разлики се появяват преди всичко по отношение на практикуването на ежедневни упражнения в зависимост от това дали е сезонът на обучение (и вида) или денят на състезанието, казва Вики Понс, специалист в спорта медицина и ръководител на отдел по хранене на Центъра за високи резултати (CAR) в Сант Кугат, съоръжението в Барселона, където се обучават спортисти. „Диетата на спортиста не трябва да се определя като фиксирана насока, а по-скоро се променя според тренировките през сезона. Общите формули не са валидни за всички; всеки индивид има различни цели и ресурси. Днес науката, приложена към спорта, е много напреднала и има професионалисти, които са добре подготвени да дават добри индивидуални съвети “, добавя той.

Да, могат да се дадат някои общи показания, като се има предвид също, че повечето спортове съчетават периоди на силови тренировки с други на съпротива. И накрая, Понс припомня, че при организирането на тренировъчната диета е интересно да се включат всички групи храни с максимално разнообразие, което улеснява балансирането на приема на храна.