Диетата на Саут Бийч или как да отслабнете с 6 килограма за 15 дни на три стъпки

саут

Много хора се притесняват от излишните си килограми, особено през лятото, когато банският ги принуждава да се изправят пред ексцесиите от предходните месеци. Не се притеснявайте, не сте единственият. Данните показват, че един на всеки двама възрастни испанци (между 25 и 60 години) има по-високо тегло от препоръчаното: 14,5% са със затлъстяване и 38,5% са с наднормено тегло. Съветът на диетолозите-диетолози е да преразгледат навиците отгоре надолу и да ги заменят със здравословни, като оставят настрана концепцията за диета и ограничение. Но понякога диета, която помага да се види резултати за кратко време това може да бъде мотивационният трамплин, необходим за преобръщане на живота ни. Освен това има толкова много видове диети, че всеки може да избере тази, която е по-поносима или най-добре отговаря на начина му на живот. Днес ще говорим за диетата South Beach.