Диетата на почивка, подходящи съвети Психология блог
В сътрудничество с д-р Ирен Бланко от www.clinicablancodietetica.com, във вестник El Norte de Castilla, бяхме интервюирани за статия за ефекта от диетата на почивка и как тя влияе върху нашето състояние на емоционално благосъстояние и като цяло здраве.
Освен това д-р Бланко ни предлага няколко съвета как да носим и поддържаме насоки за по-здравословно хранене през този летен период.
Резюме на интервюто за ваканционна диета
Доброто време насърчава да напуснете къщата и да се насладите на храна, придружена от освежаващи напитки. Ваканциите са солидна причина да се оправдае каприз и да се изместят тези самоналожени ограничения през останалата част от годината.
В края на годината много хора взеха резолюции, сред които обикновено се открояват онези, които се отнасят до диети и физически корекции, за да покажат тялото си десет през лятото.
Сега, когато сме в средата на лятото, много хора вече са се насладили на ваканциите си, други са в нея и останалите хора, които могат да имат летни ваканции, ще го направят скоро.
Пренебрегване на диетата на почивка
В наши дни, като общо правило, храната е много пренебрегвана, проблемът възниква, когато напускаме града си.
В тези дни, за да отидете на почивка, готвенето се избягва, поради което храната е по-предварително произведена, по-малко домашна и по-калорична.
През тези дни, в които, като сме далеч от дома или с оправданието, че сме на почивка, се възползваме, за да отидем повече до ресторант и терасата се използва много.
Що се отнася до режимите, повечето хора са склонни да спрат диетите в наши дни, след като изглеждат добре, се отпускат.
Нашите препоръки
The препоръки са ясни и силни, когато става въпрос за хранене на децата. Препоръчва се времето за хранене да се спазва, доколкото е възможно, за да се избегнат ухапвания между храненията.
Вместо да им придавате капризи, препоръчително е да се възползвате от този сезон с толкова голямо разнообразие от национални плодове на пазара, за да им дадете тази здравословна, прясна и сладка храна.