Диетата, базирана на органични сокове, която ще искате да опитате да премахнете коледните излишъци - Блог
На Коледа, според някои изследвания, напълняваме средно от 3 до 5 килограма . И не е изненадващо с броя на провежданите срещи и партита, в които храната и напитките са основните действащи лица. След тези дати на разврат на калории е време да дадем на тялото си почивка и да прочистим тялото. И нищо по-добро от диета, базирана на органични сокове и плодове за добра настройка.
Детокс диети
Терминът детоксикация идва от думата детоксикант и антиоксидант. Следователно детокс диетите се отнасят до почистващи диети, които помагат елиминират токсините и прочистват организма. Има няколко вида детокс диети, въпреки че всички се основават на консумация на плодове и зеленчуци. Най-често срещаният начин за консумация на тази диета е под формата на смутита и сокове на плодове и зеленчуци, към които се добавят ядки и бобови растения. Доста вкусно, нали? Продължителността на диетата варира от един ден до 21. Ако ще удължите детокс диетата до повече от три дни, трябва да включите други видове храни като твърдо сварени яйца, мазна риба, тофу ... детокс.
Ако мислите да правите детокс диета, трябва да вземете предвид някои предпазни мерки. Не се препоръчва за бременни жени, деца или юноши, диабетици или хора с други заболявания, така че ако имате съмнения относно удобството да го правите, по-добре се консултирайте с диетолог. Но ако сте напълно здрави и просто искате да премахнете последиците от коледните запои, ние ще ви дадем два супер детокс диетични плана. Между другото, можете да се върнете към тази диета всеки път, когато почувствате, че трябва да детоксикирате тялото си.