Диетата на Планк за бързо отслабване - Отслабнете

Диетата Planck (или Plank diet) носи името си от Max Karl Ernst Ludwig Planck и позволява, според създателя й, да отслабне за две седмици. Той не се основава на хранителни правила или принципи, а просто предлага програма за хранене, която трябва да се спазва в продължение на 14 дни, с прости и бързи ястия за приготвяне.

Това не е подходяща диета за всеки, тъй като има много слаби страни: приемът на въглехидрати е намален до минимум, той е много небалансиран и консумацията на фибри и витамини е твърде ограничена. Накратко, две седмици с диета, която подлага тялото на много стрес.

Обещанията му обаче привличат всички, които искат да отслабнат бързо, говори се за до 9 кг по-малко за две седмици. По тази причина диетата Планк е много популярна, но хранителната програма е много повтаряща се, спартанска, изтощителна и няма голяма полза за здравето на нашето тяло.

---