Диетата на основата на натурални продукти помага за постигане на по-добро храносмилане - La Tercera
Диетата на Притикин се основава на прием на ниско съдържание на мазнини и диета, богата на сложни въглехидрати и фибри.
В момента има различни диети, които обещават да намалят тези излишни килограми. Въпреки че не всички от тях се препоръчват за здраве, тъй като те могат да генерират сериозни проблеми.
Някои диетолози препоръчват тези с ниско съдържание на мазнини и богати на сложни въглехидрати и фибри, а един от тях е диетата на Притикин.
Диетата Притикин е създадена от д-р Натан Притикин през 80-те години. И в началото си се използва за лечение на сърдечни заболявания чрез диета. С течение на времето обаче беше установено, че при този тип диета има загуба на тегло, което се превръща в допълнителна полза.
ПРИТИКИН ДИЕТА
Д-р Притикин създаде книгата, наречена „Принципът на Притикин: Решението за плътността на калориите“, в която обясни значението на основава храната на естествени продукти, особено тези, извлечени от земята, като плодове и зеленчуци, които имат по-ниска калорийна плътност.
Основата на този хранителен режим се основава на ниската консумация на мазнини и диета, богата на сложни въглехидрати и фибри, тъй като някои диетолози уверяват, че те са идеални за намаляване на нивото на холестерола.
Въпреки че този тип диета изключва животински протеини, яйца и повечето мазнини и преработени храни.
Диетолог Марисела Аранда Делгадо обяснява на сайта Univision.com, че диетите, при които се консумират сложни въглехидрати като плодове, зеленчуци, зърнени храни и бобови растения, помагат за по-доброто храносмилане.