Храни, които майките не трябва да ядат, докато кърмят
Какви храни трябва да избягва майката през първите месеци на кърмене
Когато майката започне да кърми бебето си, тя има много съмнения относно позицията, количеството мляко, което да предложи на бебето, или дори относно храни, които трябва да ядете и тези, които не трябва да ядете през този период.
Докато кърми бебето, жената може да се храни нормално, но Има храни, които според лекарите трябва да се избягват, тъй като това, което яде майката, ще се отрази на здравето на нейното мъниче.
Какви храни да избягвате, докато кърмите
Специално внимание трябва да се обърне на храненето по време на кърмене. Не става дума за забрана на храни през този етап, а за препоръки да се избягват или да се консумират умерено, особено през първите месеци на кърменето.
1- Алкохол при кърмене
Доказано е, че алкохолът е вреден за развитието на мозъка на бебето. Ефектът му върху кърменото бебе е свързан с това колко пие майката и от колко време пие. Нивото на алкохол бързо преминава в кърмата, особено между 30 и 60 минути след пиене.
Комитетът на Кърмене на Испанската асоциация по педиатрия съветва да не се пие алкохол през първите три месеца от кърменето. След като това време отмине, можете да пиете от време на време в малки количества и, ако е възможно, далеч от приема.
2- Кафе в лактация
Доказано е, че когато майката консумира кофеин, присъстващ в кафе, чай, безалкохолни напитки, шоколад или някои лекарства, той се появява бързо в кърмата, особено в рамките на час или час и половина от поглъщането.
При бебетата метаболизмът на кофеина е по-бавен, отколкото при възрастните, което означава, че ако кърмещата майка консумира голямо количество кофеин, той се натрупва в тялото на бебето и може да причини симптоми като безсъние, нервност и раздразнителност на бебето. Така че, по-добре ги оставете без кофеин!
3- Храни, които причиняват колики при бебето
От дълго време се смята, че ако майката е консумирала определени храни, като подправки, зеле или бобови растения, бебетата са страдали от повече колики, но това е доказано, че не е вярно.
4- Лук, чесън, артишок, цитрусови плодове и карфиол
Този тип храна може да промени и промени вкуса на млякото, но това не трябва да кара бебето да отхвърля гърдата, а напротив, то го подготвя, когато започне с допълнително хранене.