Диетата на олимпийците

С Олимпийски игри в ход са освободени издръжка Колкото и разнообразни да са разработените дисциплини, ясно е, че в зависимост от тренировката, както и вкусовете и културата на всяка една, спортистите спазват повече или по-малко строга диета.

диетата

Мишел Фелпс например фокусира диетата си само върху достатъчно хранене калории и поглъща около 12000 Kcal на ден, получени от енергийни напитки, пържени яйца, пица и много тестени изделия, както и от други храни, богати на хидратира.

От друга страна, спортистките, които трябва да следят много внимателно теглото си, за да участват в дисциплината си, могат да ограничат приема на калории до около 1500-2000 калории на ден.

Въпреки това повечето диети на олимпийците са съставени калории два пъти повече от средно активен човек, да може да надвишава 4000 Kcal на жена, която участва в спортове за издръжливост и да достигне 10 000 Kcal на мъж спортист съпротива също.