Диетата на Нурия Рока
Водещата ни разказва как се грижи за себе си, какво не липсва в хладилника й и какво прави, за да отслабне и да не наддава, без да излага здравето си на риск с постоянното си „без диета“
Винаги загрижена да стане слаба по телевизията, Нурия Рока е един от хората, който знае най-много за това как да се грижи за себе си и е отдадена на здравословната храна във всичките й версии. Сега тя става посланик на нова линия вегански продукти и ние ви казваме каква е диетата, която спазва, за да остане толкова добра, но без да се вманиачавате върху теглото си.
Всичко, което докосвате или правите Нурия Рока Това става обект на дебат, ако ефектният му поглед към сватбата на Пилар Рубио и Серджо Рамос, летните му пози на истинска красота, неортодоксалните му процедури за показване на кожата и тялото с естествени съставки и антицелулитни обвивки. Ако Нурия обаче знае нещо, това е храненето. Затова не е изненадващо, че тя се е превърнала в муза за новата линия вегетариански храни на Lidl идеален за момичета в бързаме, които не искат да се откажат да се хранят добре и да консумират по-малко месо във възхода на други заместители на растителна основа.
Възползваме се от възможността да ви попитаме каква диета спазвате, за да бъдете толкова добри, да изглеждате криви без натрапчивост и без да гладувате и дали вашият ключ е да изгаряте калории с упражнения или да не се лишавате много пъти от нещата, които най-много харесвате да постигнете вашата цел да отслабнете и да се излекувате успешно.
Как започваш деня? Гладен ли си, когато се събудиш толкова рано?
Промених диетата си и за относително време се опитах да се храня здравословно, опитвам се да ям по-малко през нощта, нещата са много по-леки, не си лягам толкова тежко и това се отразява на сутринта. И когато ставам, не се събуждам гладен, мислех, че ще ставам поглъщащ и не, тялото ми се е аклиматизирало и свиквам да пика с авокадо и малко семена за закуска, плод, който през лятото е много апетитно и след това кафето и чаят ми.
Колко ястия ядете на ден?
Не ям, когато ям, сядам да ям, но ако един ден съм по-гладен, ям парче плод в средата на сутринта, следобед кафе със сладко без проблем, но аз съм повече отколкото да правите три хранения.
Как е вечерята в живота на Нурия Рока? Какво е това, което не ви липсва?
Опитвам се да се храня вкъщи много здравословно и леко и когато съм навън, ям всичко. Ям месо и риба, но се опитвам да намаля приема на месо. Сега ям червено месо само веднъж седмично. А за вечери много харесвам риба за вечеря и ако това е месо, това е бяло месо, бяло телешко месо, гърди. И в деня, в който не съм много гладен, имам органичен зеленчуков бульон, който съдържа всички хранителни вещества и който работи за вас.