Диетата на Луис Скола, можем ли да се храним като елитен баскетболист?
Двама диетолози анализират менюто на играча на момента. Те спасяват някои положителни неща, но предупреждават, че други са отрицателни за тялото.
Луис Скола по време на Световната купа по баскетбол (EFE).
Нито мазнини, нито брашно, нито захар. Капитанът на аржентинския баскетболен отбор, Луис Скола (39), има взискателна рутинна храна.
Не закусва. Така че тренирате на празен стомах и имате строго време за хранене. Направете обяд в 14 или 15 часа. Не закусвайте. И около 20:00 вечеря.
Съветниците на "Ironman" - прякора, който той спечели заради физическата си издръжливост - обясняват, че яде рядко, за да "поддържа червата си чисти", нещо, което би му помогнало да поддържа имунната му система нащрек и предотвратяване на нараняване.
Освен това Скола не консумира млечни продукти, зърнени храни, захари, картофи, домати, чушки, патладжани, бобови растения или тестени изделия. Той почти не яде червено месо. И яжте малко плодове.
Луис Скола се опитва да отбележи на четвъртфиналите на Световното първенство по баскетбол 2019 срещу Сърбия (Синхуа)
Това, което консумира, е много риба, зеленчуци, яйца и "добри" мазнини като авокадо, бадеми, орехи, лешници и кокос.
Скола също е шампион по отговорно хранене. „Открих много важни предимства по отношение на храненето, като етиката, която стои зад производството на храни, и общото здравословно състояние в тази вълна от генетично модифицирани продукти, соя и фураж (загон, където се хранят животни)“, каза той в интервю за агенция DPA.
"Имаме правото да изискваме произведеното да се извършва етично и морално. Не е едно и също да ядеш животно, макар че то е животно, когато е било отгледано хуманно, отколкото когато е отглеждано на фураж. Всеки, който го е направил че куче ще бъде в затвора. Отиваме обаче в супермаркета, купуваме го и не се притесняваме да знаем откъде идва или как е отгледано това животно ", заключи играчът.
Стратегиите на елитни спортисти, които могат да бъдат приложени в ежедневието
Какво е учението, което ни оставя? Обикновените хора, които прекарват часове седнали в офис и - надяваме се - отиват на фитнес или играят футболен мач, можем ли да последваме техния пример? За двама диетолози, консултирани от Кларион, Отговорът е отрицателен.