Диетата на кралица Летиция, една от най-здравословните за приоритизиране на здравето пред отслабването

  • Това е диетата ‘Perricone’, която включва промяна на начина ви на живот и хранене.
  • Той подобрява някои храни и намалява други, за да забави възпалението и окисляването на клетките, отговорни за бръчките и състоянията.
  • Най-здравословните диети са тези, които предлагат умерена загуба на тегло, лесна за поддържане с течение на времето и без рикошетен ефект.

Ако има нещо, което насочва вниманието към физическия облик на кралица Летиция, е нейната слабост. Толкова, че може дори да изглежда нездравословно. Но трябва да е обратното, тъй като диетата, която кралицата трябва да спазва - ще ви разкажем за нея след 20 минути - се счита за една от най-здравословните, защото здравето има предимство пред отслабването. Е „Perricone Diet“, която предлага промяна в начина на живот и хранене.

диетата

Това заяви говорителят на Европейския медицински институт за затлъстяване (IMEO) Рубен Браво по повод публикуването на списъка на неговата организация на 10-те най-популярни диети през 2014г. Това е работа, подкрепена от повече от 30 експерти в областта на затлъстяването и здравеопазването, която анализира повече или по-малко посочените режими за отслабване през цялата година.

„В момента знаем повече от 150 диети за отслабване и има„ хиляда и един начини “за намаляване на теглото, но целта не винаги оправдава средствата и трябва помислете какво ще бъде полезно за здравето ни в дългосрочен план за да не се породи омагьосаният кръг от рикошет ефекти, метаболитни нарушения и други рискове, които компрометират ефективността на различните методи за отслабване ", казва експертът.

Според Браво петте най-здравословни диети са тези, които предлагат умерена загуба на тегло, лесна за поддържане навреме и без отскок ефект. В тях се сервират почти всички групи храни, въпреки че количествата са ограничени, те обикновено посочват за кого са подходящи и помагат за превъзпитаване на хранителните навици и водене на здравословен живот.

Това е случаят с „Perricone diet“, за която има две версии: един от 28 дни и друг от три със светкавичен ефект. Той установява общи насоки, в които да се подобрят определени храни и да се намалят други, за да се спре възпалението и окисляването на клетките, отговорни не само за появата на бръчки, но и за други видове състояния.