ДИЕТАТА НА КЕЛЕРИИТЕ И ЧОРА ⇒ МНОГО ДЕТОКСИКАНТ!
The целина Това е зеленчук, който има много високо съдържание на вода, следователно и неговото диуретични свойства. Има около 95% вода. Целината е богата на витамини b1, b2 и b6, минерални соли, калий и натрий. Високото му съдържание на фибри благоприятства чревния транзит. Помощ за понижава холестерола, на високо напрежение и представлява голям сърдечно-съдов интерес.
От хранителна гледна точка за диетите за отслабване е много интересно, тъй като предлага много хранителни вещества и малко калории. За всеки 100 gr ще ни даде 15 kcal.
Важно е да се отбележи, че всички свойства на целината се постигат чрез консумацията й сурова, чиста и отстраняване на конците. Можем да го консумираме смесено или в сок. За да му придадем добър вкус, можем да добавим няколко капки лимон.
От друга страна праз, принадлежащи към семейството на лука и чесъна, това е зеленчук, който се откроява с високото си съдържание на витамин К отговорен за предотвратяване на кървене, тъй като е отговорен за коагулацията.
Диетите с ниско съдържание на витамин К могат да причинят чести кръвотечения от носа, повишено менструално кървене, натъртване и др. Този протеин помага и за здравето на костите ни.
Като целина около а 95% е вода и ни дава 29 kcal на 100 gr праз. Освен това има високо съдържание на фибри, оттук и храносмилателното му свойство. Представя много от Минерални соли (калий, желязо, магнезий, калций, фосфор и натрий) и витамин А, С, фолати и в по-малка степен витамин Е и витамини от В комплекса.