Диетата на грейпфрута - мит или магия; MASmusculo STRONGsite - Влезте във форма!
Наринджин е мощен биофлавоноид с много свойства, поради което мощно активира метаболизма
The розов грейпфрут в традиционната си форма вероятно няма място в света на бодибилдинга и фитнеса, но идеята за консумация на розов грейпфрут един ден за отслабване може да не е толкова остарял, колкото си мислите, тъй като от 40-те години на миналия век хората се възмущават от ползите от консумацията му; оригиналната диета на розов грейпфрут тя се основава на предполагаемо магическо съединение, което, когато се яде с протеин, теоретично причинява изгаряне на мазнини, което води до последваща загуба на тегло. За съжаление, скоро беше открито, че успехът на тази диета, която може да изгори 1200 калории на ден, се основава главно на загуба на течности и резултатът е, че загубеното тегло бързо се връща веднага щом се върне към обичайния режим и това в само по себе си доведе до дискредитиране на диета от грейпфрут в света на дългосрочното отслабване.
Ползите от консумацията розов грейпфрут и сокът му обаче не е изтрит напълно от конвенциите за здравословно хранене; този исторически магически плод наистина е здравословен и пълен с витамини.
Липсата на исторически важни изследвания и научни доказателства относно неговата точна роля в загубата на мазнини поддържа силата на розов грейпфрут загадка за диетолозите и диетите; оставаше големият въпрос: Тази диета само мит ли беше? Или имаше някаква реална валидност ?.
Е за щастие мистерията е разкрита
Последните изследвания от Клиничния център за изследване на храненето и метаболизма в Scripps се фокусират върху енигмата на розов грейпфрут опитвайки се да разбере и обясни неговите свойства за изгаряне на мазнини.
- Предпоставката на диетата остава същата; добавете розов грейпфрут диета, богата на протеини, може да възпламени метаболизма и да предизвика отслабване; процесът зад предпоставката е открит в комплекса, известен като нарингин.
- Нарингинът е биофлавоноид, открит само в грейпфрут и той е отговорен за розовия цвят на плодовете, горчивия им вкус и по същество е антиоксидант, който търси и унищожава свободните радикали (агенти, които насърчават рака); нарингинът също стимулира метаболизма.
Благодарение на naringin, розов грейпфрут помага в метаболизма на храната и има ниско влияние върху гликемичния индекс; Освен това е с високо съдържание на фибри и много ниско съдържание на калории, а също така помага за понижаване на нивата на инсулин, което може да помогне на хората, които се хранят, да се чувстват доволни от по-малко калории. Това е полезно само за тези, които използват оригиналната диета.