Диетата на френските жени се храни с удоволствие, без да напълнява - MDZ Online
Въпреки че книгата „Френските жени не дебелеят“ не е книга за диети, нейният автор Мирей Гилияно обяснява как да се наслаждавате на живота, като ядете и пиете това, което най-много ви харесва, но поддържа теглото.
Сряда, 17 юни 2020 г. 11:36
Има метод, създаден от французите Мирей Гилияно, който беше директор на компанията Veuve Clicquot и живя в САЩ дълги години. Въпреки че казва, че нейната книга „Las francesas no угоявам"(той има и още един, наречен" Френските жени не го правят угоявам през цялата година ") не е метод за отслабване или книга за диета, всъщност преследва същата цел: промяна на хранителните навици, за да остане на линия.
В книгите си тя разказва преживявания от личния си живот, разпръсква анекдоти с рецепти и в много случаи посочва заключенията като морал. Какво е „странно“? което насърчава храненето за удоволствие и не пропуска да се храните вкусно и угояване. Разбира се, в справедлива мярка. Той също така се възползва от възможността да критикува без притеснения начина, по който се хранят в Северна Америка.
Свързани новини
4-те етапа
Мирей предлага на първо място да запишете всичко, което ядете, къде, кога, колко и т.н. И открийте проблемите на храните или графиците. След 3 месеца трябва да преструктурирате, да поръчате навици, графици и списък с разрешени и забранени храни. След това идва частта от стабилизация, Отнема около 4 месеца и можете да добавите храни от тези, които всички обичат. На този етап трябва почти да достигнете идеалното си тегло. И накрая, последният етап: останалата част от живота. С вече придобити навици преминете през живота, хапвайки това, което харесвате, в умерени количества и следвайки списък с трикове.