Диетата на Дюкан, ключове и съвети за спазването й La Opinion

Ако трябваше да изброим всички чудодейни диети, които се появиха през годините, това вероятно би попълнило книга. Всички различни и иновативни, някои от тях дори креативни и изненадващи, но всички с едно и също окончателно обещание: отслабнете бързо и без усилия. По този начин си спомняме изключителни храни като лук, артишок или кленов сироп, дисоциативни храни, в които определени храни не могат да се комбинират, или диети, базирани на хранителни вещества, в които диетата на Дюкан може да бъде частично включена. Реалността е, че животът на чудодейната диета, независимо от нейната основа, е имал общ път. Първоначално някои го опитват, работи им и се разпространява като горски пожар благодарение на уста на уста, след това се анализира от специалисти по хранене и лекари, които в крайна сметка стигат до същото заключение: те не са здрави. Така че нека знаем от какво се състои Dukan, за да добием представа.

Диетата на Дюкан на официалния си уебсайт http://www.dietadukan.es е представена като естествен метод за отслабване, основан на диетата на нашите предци, които я основават на събирането на зеленчуци и протеини от лов и риболов. Като кука те ни предлагат вълшебните думи на всеки, който не иска да страда с диета, иска да чуе: „яж колкото искаш“.

Методът е разделен на четири фази, при които видът храна, която може да се яде, е основно разнообразен. Така намираме:

---