Диетата на детето ви се променя след две години - Вие сте мама
Едно 2-годишно дете вече трябва да получава голяма част от храненето си от месо, плодове и зеленчуци, хляб и зърнени храни. За да научите повече за диетата, прочетете нататък!
Написано от Зулейвич Адриана Куикас, 10 октомври 2015 г.
Последна актуализация: 11 февруари 2020 г.
Това е моментът да научите детето си да яде всичко. Искате ли дете с добри хранителни навици? Затова не забравяйте, че това се учи от примера: консумацията на храна на вашето бебе ще бъде все по-повлияна от хранителните навици на семейството му и на хората около него.
На всяка възраст, различна диета
Предоставянето на разнообразна диета от храни ще помогне да се гарантира, че се получават достатъчно витамини и минерали от вашия син.
Не забравяйте, че малките деца не растат толкова бързо, колкото бебетата хранителните Ви нужди, свързани с височината, намаляват през втората година от живота и въпреки че продължават да напълняват, те не ги удвояват, както правят, когато са бебета.
Вкус и протеин
На тази възраст, обяснява Даниел Кампос, лекар диетолог, е добре да насърчавате консумацията на протеини във вашата диета.
Вашето дете най-вероятно ще поиска въглехидрати като тестени изделия и ориз; но трябва да ги насърчавате да консумират протеини, тъй като това помага им да укрепят и развият мускулната система.