Диетата на цветовете, баланс в тялото ни
Диета, базирана на цветове? Това е интересен и здравословен вариант за нашето тяло. Позволява да се получи баланс и прием на онези продукти, които са наистина полезни за нашето здраве.
Част от интереса ни към храната се дължи на това колко визуално е привлекателно ястието, когато видим храна пред очите си, всички сетива се активират, но особено обонянието и зрението. Простото избор на храна по цвят позволява диетата да бъде здравословна. С това те се консумират всеки ден: зеленчуци, плодове, зеленчуци с които се консумират много минерали, фибри и витамини.
Но кои са цветовете, които трябва да изберем?
Лилаво, синьо, червено, зелено, бяло и жълто са шестте цвята, които не могат да липсват в диетата на цветовете.
- The лилавите или сините храни съдържат високи дози антиоксиданти които помагат на кръвоносната система да работи по-добре и предотвратяват различни видове рак.
- The червеникавите съставки предлагат бета каротини много необходими за поддържане здравето на кожата и с висока пречистваща сила, което позволява да се елиминират отпадъците или токсините от тялото.
- Какво ще кажете за зелени храни, като маруля в салата? Те предотвратяват холестерола, подобряват кръвообращението и предотвратяват сърдечно-съдовите заболявания поради високите им дози фибри.
- Ние също имаме бели храни, Какво спомагат за повишаване на защитните сили и имунната система, както и подобряване на устойчивостта срещу вируси и бактерии.
- И накрая, в жълта група, те ли са храни, които спомагат за поддържането на коститездрави зъби, добро зрение и здрава кожа.