Диетата на Анита Цой

Анита Цой не винаги беше стройна: феновете й я помнят по друг начин, когато тя беше, ако не и подута, доста завършена жена. След раждането тя дълго време не можеше да отскочи и да се възстанови, поради което бракът й почти се разпадна. След това певицата разработи диетата си и влезе в отлична форма.

Диетата на Анита Цой

Всеки организъм е индивидуален и не всички системи са еднакво ефективни за всички хора. Естествено, Анита има намален метаболизъм, поради което е склонна да е дебела и почти не отслабва. По времето, когато започна да отслабва, телесното му тегло беше 96 килограма. Ето защо можем да предположим, че диетата на Анита ще помогне дори в най-трудните случаи.

Певецът обаче не дойде веднага в системата му. В продължение на 14 години той опитваше модната диета един след друг, но теглото мигновено изчезна и се върна. Той се обърна към различни специалисти, но това нямаше ефект. Едва когато Анита разбра, че е необходимо да се храни редовно, тя намери система, която й позволява да губи почти два пъти и да остане стройна и красива.

Основните правила на диетата Анита са:

Използвайте правилата за разделно енергийно снабдяване: месо, птици и риба трябва да се консумират със зеленчуци без скорбяла и да се отделят от други протеини (яйца, сирене, сметана и др.); каша и плодове, само поотделно; Мазнините трябва да бъдат сведени до минимум и да не се комбинират с протеини и въглехидрати.
Вземете тялото си физически активно всеки ден.
Силно ограничете консумацията на сладки и мазни продукти.
Всеки ден, непременно, пийте 1,5-2 литра вода.
Завършете последното хранене не по-късно от 20:00.
Ежеседмично в същия ден (например в сряда) организирайте изтеглянето.