Диетата може да ви състари Здраве - шик; шок

Отслабването без глава и в рекордно кратко време е опасно за вашето здраве и може също да ви постави години.

диета може

Неправилната диета може да доведе до спад в защитните сили срещу клетъчното окисляване. „Неправилната диета деактивира ензимната система, денатурира клетъчната ДНК и окислява мастните киселини“, според д-р Йосефина Викарио, експерт по диета и хранене. Това може да доведе до ранно клетъчно стареене под формата на бръчки, задържане на течности или отпуснатост. Само здравословната и балансирана диета може да го спре. Да вземат под внимание.

ЕЖЕДНЕВНИ ДОБАВКИ
. За укрепване на костите са необходими 1000 до 1500 mg калций.
. Магнезий Вземете 500 mg за сърдечно-съдови и ставни заболявания.
. Витамини В1 (1,5 mg), B6 ​​(2 mg) и B9 (0,4 mg). Те подобряват паметта, регенерацията на нервната тъкан, предпазват от чревни паразити и подобряват тена.
. Витамини B3 и B12 От 15 до 20 mg, предотвратяват депресията и болестта на Алцхаймер и активират регенерацията на тъканите.
. Витамин С От 500 до 1000 mg са полезни за укрепване на имунната система, борба със свободните радикали и стимулиране на производството на колаген.
. Витамин А Вземете 10 mg за нормализиране на сухотата на кожата, предотвратяване на фотостареенето, увеличаване на обновяването на клетките и укрепване на ноктите и косата.