Диетата, която завършва след ваканционен синдром - Salud y tú

Здраве и уелнес блог

която

Консултантската фирма Adecco изчислява, че a 30% от работниците страдат или ще страдат от синдром след отпуска за следващите няколко седмици в Испания. Ако не бъде спрян навреме, може дори да завърши с депресия, поради което регулирането на диетата през първите дни за работа може да бъде много полезно, за да се избегне този тип заболяване.

Връщането на работа след празниците може да промени настроението ни. И е, че в даден момент от живота си всички ние преминаваме през етапи, в които липсата на смелост и апатия ни карат да загубим оптимизъм и жизненост. Но природата е много мъдра и ни дава серия от храни, които могат да ни помогнат да се справим с тези периоди на спад и в допълнение, без никакви странични ефекти.

Шафран

„Червеното злато“ или, което е същото, най-скъпата подправка в света се използва като лечебна билка от древни времена. Считан за отлично терапевтично средство от хилядолетия в страни като Китай или Япония, шафранът бавно започва да се третира като такъв на Запад. Изследване на Университета в Навара, публикувано преди повече от десетилетие, вече обяви ползите му за здравето, като действа, наред с другото, като спазмолитично, отхрачващо, успокоително и антидепресант. Освен това шафранът съдържа витамин С, витамини В1, В2, В3, В6 и В9 и минерали като магнезий, калий, желязо, цинк, натрий и фосфор. Консумирането на шафрани цветни капсули може да ни помогне да се борим с променените настроения.