Диетата, която ви позволява да пиете бира

ВЪПРОС Е КОМПЕНСАЦИЯ. Ако от понеделник до петък спазвате добър хранителен план и се грижите добре за себе си, възможно е да отслабнете, дори ако през уикенда си позволите това излишно питие с приятели

Тази диета е захарната тръстика, защото вие заслужавате това, защото няма нищо по-добро от това да се възнаградите и защото вече ни е писнало от толкова голямо търсене във всичко. Ами ако трябва да имате тяло десет, какво ако целулит и корем, какво, ако на 30, 40, 50, 60, 70, 80 или 100 години трябва да сте в рамките на този канон на идеала, който се очаква. Е, ако искате да достигнете 100, приятелю; Ако искате да достигнете 100, скъпа, най-хубавото е да се радвате на живота. И ако това се случи да пропуснете малко диетата си през уикенда и да изпиете няколко бири с колегите си, перфектно. Така че добре дошли в тази здравословна тенденция за нормализиране на нещата, също и храненето.

диетата

Специалистът Ана Голпе, която е свикнала да програмира персонализирани диети въз основа на характеристиките на всяка една (преди няколко месеца разказахме как е помогнала на Тони Грил да отслабне с 80 килограма), също знае, че това, което клиентите й искат най-много, е фраза, която дава заглавие: "Джо, Ана, дай ми няколко бири." И за това желание го питаме. Възможно ли е да отслабнете и да се насладите на тази почивка през уикенда?

„Да видим“, предупреждава диетологът, „не е моята работна философия да давам алкохол по време на диета, това трябва да стане ясно. Но аз го правя сам, излизам и пия две вина; хората искат да се забавляват, да се отпуснат и аз го разбирам. Затова мисля, че трябва да говорите откровено и да разберете, че всичко е въпрос на компенсация. Аз, който се грижа за себе си всеки ден, през уикенда мога да споделям добра трапеза и да си пия виното, но също така знам, че по-късно ще избягам своите 12 километра ». „Ако трябва да избягам това разстояние като компенсация, ще сложа въдиците!“.

„Важното е да разберете, че диетата по същество изважда повече от добавянето и ако се храните добре през седмицата и правите например диета, за да отслабнете няколко килограма, можете да си позволите две бастуни през уикенда. За да не напълнеете, да, винаги трябва да балансирате този прием “, казва диетологът. Как се изправяте тогава? И какво ще правим?