Диетата, която можете да ядете, ако искате да станете будист - Храна
27 октомври 2016 г.
Херман Хесе разказва, че главният герой яде веднъж на ден и „никога не готви храна“. Той пости няколко месеца, докато „месото изчезна от бедрата и бузите му“. Ето как младият Сидхарта живее дълго време, докато един ден Буда пресече пътя си. Той, най-чистият човек в цяла Азия, имаше весел и очарователен вид. Тялото му, както и душата му, не беше толкова влошено, колкото това на Саманите. Ще бъде, че не е необходимо да се въздържате от земните удоволствия, за да бъдете чисти?
Вкусна рецепта, която може да се комбинира по хранителни начини. Изискан вариант е таковата леща с нар и манго.
Две такос: 389 калории и 16 грама протеин.
Можете да бъдете вегетарианец и да ядете яйца, без да се чувствате виновни. В този случай се възползвайте от страхотния вкус, който омлетите имат в комбинация с други съставки. Пример е с тиквено цвете или гъби.
Калории на омлет: 80 калории и 7g протеин.
Купа сметана: 180 калории и 17 g протеин.
Крем от карфиол и спанак
Карфиолът може да бъде основната съставка в много ястия поради приятния си вкус и количеството протеин. Запознайте се с рецептата на професионалист в следната връзка.