Диетата, която е накарала Опра да отслабне с 11 килограма (и действията й скочат до небето)

Една от новините за деня е, че Опра Уинфри, най-известната американска телевизионна водеща (в допълнение към други задачи: продуцент, актриса, бизнесдама, филантроп и книжен критик), е отслабнал с 11 килограма по време на диетата на Weight Watchers, компания, на която самата тя е акционер. Този собственик е направил акциите на компанията да са нараснали с 20% на фондовия пазар не по-малко.

накарала

Радваме се на Опра, разбира се, и искаме да знаем каква е тази диета, за която всички говорят, така че днес ви я представяме черна и със свидетелства от първа ръка. Ето как работи диетата „Наблюдатели на тегло“.

Какво представлява диетата за наблюдатели на тегло?

Weight Watchers не е нова диета - тя съществува от дълго време в Америка. Компанията е основана в САЩ в средата на 60-те години от Жан Нидеч, Нюйоркчанка, която започна диета, препоръчана от нейния диетолог, но й беше много по-лесно да я спазва, като се среща редовно с приятелите си, за да говори за диетата си, да споделя рецепти и идеи.

И това е един от стълбовете на диетата за наблюдатели на тегло: срещите, които се провеждат в различни квартали на всички градове. В тези срещи участниците споделят своя опит с диетата и готвенето, обменят впечатления, идеи за ястия, идеи за физически упражнения и т.н. И да, ако се чудите, собствените продукти на марката също се продават, но те не са срещи за това и не е задължително да ги купувате, както в други случаи.

Формулата на Weight Watchers се базира на яжте здравословно, спортувайте и се чувствайте добре (хранене-физическа активност-благосъстояние), нещо, което можем да наблюдаваме онлайн чрез приложението му, достъпно за компютър и смартфон. Това е абонаментна услуга, при която плащате месечна такса, която варира в зависимост от продължителността на нашия план, но е около 17 евро на месец.

Как е диетата на наблюдателите на тегло?

Със сигурност някога сте чували за "точкова диета"Е, това е диетата на Weight Watchers. В зависимост от вашите физически качества (ръст, тегло, възраст.) И килограмите, които искате да свалите, получавате поредица точки на ден. Всяка храна и продукт получава поредица от точки така че мога да похарча две точки за обезмаслено кисело мляко, три точки за малко пушена сьомга (100 грама), две точки за парче пълнозърнест хляб или до 11 точки за парче тесто.