Диетата, която Адел последва, за да преобрази тялото си - Infobae

Певица Адел Лори Блу Адкинс -известна артистично с първото си име - покорила е музикалния свят. Родена в Англия преди 27 години, тя успява да започне кариерата си през 2008 г., когато издава първия си албум и успява да се изяви в САЩ след незабравимо изпълнение в Saturday Night Live.

последва

Физическото му състояние обаче винаги е било във фокуса на критиката в ранните години от кариерата му, както и пристрастяването му към тютюна. Ето защо Адел реши да поеме по различен начин в живота си и напълно промени своите хранителни навици: загубил 68 килограма за по-малко от две години, след отказване от газирани напитки, меса, сладкиши и преработени храни. "Започнах да се чувствам все по-добре, както физически, така и емоционално", Адел заяви пред списанието Хора.

За да постигне това преобразяване, тя се подложи на диета, базирана на зеленчуци, въглехидрати, плодове, бадеми, млечни продукти, бобови и смутита. В допълнение, той включва ленени семена, чиа и сусам за понижаване на холестерола и намаляване на телесните мазнини.

Една от големите му тайни беше премахването на захарта от живота му. "Преди пиех по десет чаши чай на ден с две супени лъжици захар за общо 20 порции на ден. Сега не го пия и имам повече енергия от всякога ", коментира пред вестника Слънцето.