Диетата ключът към отслабването е в това кога, а не в колко - Periodista Digital
Храната може да не е проблемът и диетата ни не работи точно защото не се храним в точното време
Повече информация
Perricone: Строгата диета на кралица Летиция за поддържане на мечтана фигура
Храненето здравословно се превърна в нещо, което изглежда все по-трудно през последните години.
Безохимичните пресни продукти са все по-оскъдни и малкото съществуващи са поскъпнали.
Освен това бързата и ултрапреработена храна е все по-достъпна за всеки, което означава, че поради липса на време понякога прибягваме до тях и ги възприемаме като wild card.
Все повече хора обаче осъзнават този нов начин на живот, които се опитват да го променят.
Диетите винаги са добър вариант да организирате седмични ястия и да избегнете изпадането в тези изкушения, когато не ни се готви. Не просто да отслабнем, но и да поддържаме теглото си и да не наддаваме. Но какво, ако истинският трик за поддържане на опашката беше в часовете, в които се храним?
Това е теория, която рядко сме преосмисляли и може да бъде ключът към постигането на крайната диета.
Според експертите идеалното е да имате между осем и десет часа изключително за ядене, което би позволило на тялото да си почине и да се прочисти през останалите четиринадесет часа.
Тоест, трябва да гледаме на природата и как тя е програмирана в цикли, точно както е тялото ни, но които не уважаваме.
Ако погледнем например на изгрев и залез, нашите ястия трябва да са концентрирани в този период от време.