Диетата и връзката й с физическото представяне

Всеки път осъзнаваме тясната връзка между физическата активност и храната, както в ежедневието, за поддържане на здравословен външен вид, така и в състезанието, тъй като това е бензинът, който кара двигателя ни да работи. Чрез тази статия възнамерявам да подчертая това обстоятелство и да направя основен принос за това кои са различните източници на енергия, които се намесват в осъществяването на физическото упражнение, както и най-подходящата диета за получаването му.

Алба професор онкология

Ключова дума: Храна. Физическо представяне. Диета

4. Диетични насоки при физически упражнения

В този раздел са разработени различни видове менюта, насочени към задоволяване на енергийните и хранителни нужди на спортиста, по време на фазите на тренировъчния и състезателния сезон.