Вие сте веган Консумирайте тези източници на растителен протеин

Тази последна година Стана модерно или е тенденция да си вегетарианец или да си веган, мода, към която се добавя консумацията на органична храна, логично всички зеленчуци.

веган

Интернет и социалните мрежи напоследък се превърнаха в среда, чрез която да стартирате или мотивирате повече хора да се присъединят към »Зелена революция», което набира все повече последователи ... или защото са против насилието над животни, или поради хиляди различни причини.

Протеинът е необходим за нашето тяло и като не ядем месо, нито едно яйца, нито едно млечни продукти... тялото ни може да отслабне, тъй като трябва да консумираме 0,8 гр. протеин на килограм тегло.

Ето защо е много важно и двете веган Какво вегетариански, въвеждат в диетата си богати на протеини храни, както следва ... виж!

Зеленчуци: бобови растения, като напр леща за готвене или зелен грах... Освен всичко друго, те са много богати на протеини. Те са идеални, когато става въпрос за хранене, и те също са ниско съдържание на мазнини, те са без глутен...