Диетата и обучението на Арнолд Шварценегер за Terminator GQ Испания
Арнолд Шварценегер преиграва най-известния хуманоиден робот от миналия век, Terminator, на шестата част от франчайза, озаглавен „Terminator: Dark Fate“.
За това, въпреки че актьорът никога не е спирал да тренира и да спазва диетата си, за да поддържа типа, който му е дал възможност да въплъти най-емблематичната си роля, е въвел различни промени поради възрастта.
Казваме ви стъпка по стъпка и храна по храна каква е диетата и тренировъчната рутина, която фитнес показателят par excellence е следвал, за да се върне на големия екран.
Въпреки че английският не е силната страна на Арнолд Шварценегер, не е нужно да общувате много, когато имате внушителен и видимо неразрушим образ изграден от стоманени мускули с размерите на Алпите. Всъщност същите тези мускули привлякоха вниманието на света и му позволи да играе първите си роли на малкия и големия екран, път напред, който завършва с възможността да работим заедно с Джеймс Камерън и Линда Хамилтън по първия филм „Терминатор“.
Арнолд имаше перфектния външен вид - и той не се нуждаеше от добро произношение: все пак беше робот - но не всички бяха просто добри гениАктьорът беше добре известен с невероятната си способност да поглъща храна (когато беше млад, приятелите му го наричаха "сметището") и да тренира по-усилено от всеки друг екшън герой.
Сега, години след първия филм, в който той играе робота-убиец от бъдещето (който дойде гол в света на 80-те), Арнолд Шварценегер възкресява Терминатора в новата част на франчайза, Терминатор: Тъмната съдба. Най-невероятното? Той все още може да играе 72-годишна машина за масово унищожение.
И до днес филмовият свят може да продължи да ни продава Шварценегер като неразрушимо роботизирано същество от бъдещето. Това е така, защото актьорът никога не е спирал да тренира или вярно да спазва диетата си да се подготви да се завърне на международния голям екран в най-емблематичната си роля. И то е, че въпреки че, когато сте млади, можете да ядете всичко, което искате, да си затваряте очите и да пропускате някои тренировки, без това да е катастрофа за вашата фитнес рутина, с напредването на възрастта трябва да бъдем по-строги защото тялото ни се променя с възрастта. В този случай Арнолд трябваше да остави дните си като „сметник“ зад гърба си.
В интервю за списание Men's Health актьорът обясни, че сега яде повече овес и зеленчуци и това хладилникът ви е пълен с маруля, яйца, ягоди, грозде, боровинки, банани, диня и ананас. Той също така признава, че консумира немска напитка, наречена Radler, смес от лимонада и бира, която според актьора е отличен източник на протеини.
В момента Шварценегер стойте далеч от месото и животинските протеини (надолу митът, че е задължително да се консумира животински протеин, за да се получат повече и по-добри мускули) и обяснява това тялото ви се чувства по-добре, когато ядете повече зеленчуци и протеини на растителна основа - въпреки че от време на време се отдайте на добра пържола. Уравнението на Арнолд е както следва: „Един грам протеин за всеки половин килограм телесно тегло“.