Диетата Flash, формулата, която предлага да заблуди тялото, в три ключа

Този режим, който е известен повече от 30 години, предлага нормализиран прием на протеини, с намаляване на въглехидратите и мазнините

Свързани новини

Ключът към отслабнете не следва a балансирана диета, Според д-р Мануел Хименес Усеро, автор на „Новата Flash диета 2020“ (Dome Books). Твърдението му се основава на факта, че според него наднорменото тегло е „сериозен дисбаланс“, който трябва да се преодолее „чрез временно създаване на компенсаторен дисбаланс за това разстройство, надлежно контролирано“. Това се постига, според него, с "Flash Diet", диета с нормализиран прием на протеини (това, което той нарича нормопротеинова диета), с намаляване на въглехидратите и мазнините и компенсиране на витамини, минерали и течности.

формулата

Ключ 1: Просто протеин

Във Flash диетата (или нормопротеиновата диета) се осигуряват само протеините, необходими за запазване на структурите на човешкото тяло, според д-р Хименес. «Излишните въглехидрати са основният виновник за затлъстяването, защото те лесно се превръщат в мастни запаси. Протеините обаче са структурният елемент на тялото. Запазването на този елемент по време на диета се гарантира чрез даване на точното количество протеин, от което се нуждае човек. В този смисъл СЗО ясно посочва: един грам за всеки килограм тегло на ден ", казва лекарят, който уточнява, обаче, че" Flash диетата "не е хиперпротеинова диета като Аткинс вълна Дюкан, по-скоро това е нормопротеиново предложение.

За да се консумират точно правилните протеини, авторът предлага консумацията на готови хранителни продукти, които според него осигуряват "качествени протеини, вече разделени на лесно усвоими аминокиселини".