Диетата е ужасна! АХ! Спортна наука

Диетата е широко използвана дума във фитнес или здравната индустрия и определено има по-добри неща, за които да се притеснявате. Нека променим външния вид на всичко, свързано с храната и тялото ни, Твърде много са хората, които преброяват калории и не са достатъчни за преброяване на хранителни вещества (можете да промените тази последна дума за, токсичен, моменти, учения и т.н.) Храната е много повече от това, което ядем.

Публикувайте съдържание

Защо НЕ диета.

Хранителната индустрия е обсебена от „диети“, проблемът е, че тази мания е татуирана в общество, където второто изречение след „здравей“ е във връзка с вашето физическо състояние, като дава становище, че в нито един момент не питам. Ако мислите, че е дебел, вече знаете, ако мислите, че е отслабнал, той също знае, че не е необходимо да продължавате с "колко сте слаби".

Ние правим диета за всичко, по всяко време, при всякакви условия, докато обществата стават все по-генетично затлъстели и с наднормено тегло. Нещо се обърква.

Ако направим бързо търсене в Google на диета, това ни дава 197 милиона резултата за 0,41 секунди (плюс платени реклами, разбира се) и резултатите предлагат, диети на знаменитости, чудо диети, президенти, които правят диети, безплатни диети и сигурността на че с помощта на този метод ще загубите X количество килограми.

Говорейки като човек, който е изучавал (и изучава) храненето, помагайки на хората да се хранят по-добре според целта си и в същото време тествайки модификации, диети, добавки и т.н. върху собственото ми тяло. Бих искал да изложа мислите си относно "диетата"

УЖАСНО Е. (и ще дам някои причини).

Диетата е ужасна, защото не може да направи тялото, за което мечтаете, само по себе си: Вярно е (в случай, че не сте знаели), когато сравнявате диетата с упражненията, диетата играе по-голяма роля (говори се за 70%, въпреки че в действителност тя върви ръка за ръка, не е възможно да се говори за точен процент, тъй като е нещо индивидуално) при намаляване на мастната тъкан. Но упражненията имат много предимства, които диетите сами по себе си нямат: подобряват сърдечната функция, увеличават метаболизма, подобряват вариабилността на сърцето, намаляват стреса, увеличават костната плътност и много други. От този момент трябва да ядете това, от което тялото ви се нуждае във връзка с целта, която имате.