Диета Знаете ли как да направите вашите ястия да имат половината калории?

Писнало ви е да броите калории? Достатъчно вече!

вашите

Повече информация

Диета: как да отслабнете с 3 килограма, като ядете портокали

Колко пъти поглеждате калориите в храната, която ядете?

Много пъти, когато правим покупката, ние отказваме да вземем продукт поради високото му калорично ниво, без да сме погледнали останалата част от хранителната таблица и без да знаем, че тези калории всъщност може да са необходими на нашето тяло.

Разбира се, трябва да се научим да ядем и това също е в основата на пропорциите.

Това не означава, че трябва да се храните от кафе.

Не, не, няма какво да се види. Просто трябва да балансирате везната с различните видове храни.

Например плодовете и зеленчуците трябва да преобладават във всички ваши ежедневни ястия.

Пола Норис е диетолог, който успява в Instagram със своя акаунт @movingdietitian точно по тази причина, за да ни научи на разликата между висококалоричното ястие и нормалното със същите храни.