Диета за жени ВАШИЯТ ДИЕТЕТ Диетолози и диетолози в Испания
Диета за жени
През целия си живот жената преминава през различни етапи, които не само могат да й въздействат емоционално, но понякога представляват важна физическа промяна, към която постепенно трябва да свикнат. Детството, юношеството, майчинството, кърменето, зрелостта и менопаузата са важни моменти в живота на всяка жена и храненето играе основна роля във всяка от тях.
Диети за жени на различни етапи от живота им
Диета в детството и юношеството е от решаващо значение за развитието и растежа. Здравословният начин на живот в ранна възраст оказва голямо влияние за справяне с юношеството и промените от момиче на жена с по-добро здраве, като избягва и намалява, доколкото е възможно, вредните ефекти, които тези промени имат. Можете да намерите повече информация за храненето на тези възрасти на Диета за деца и юноши.(ВРЪЗКА)
Диета и плодовитост
The безплодие както при жените, така и при мъжете, това е проблем, който става все по-често срещан в нашето общество. Под него се разбира заболяване на репродуктивната система, характеризиращо се с неуспех за постигане на клинична бременност след средно 12 месеца прави секс редовно и без контрацепция без да се постигне оплождане на яйцеклетката на жената.
Безплодието или стерилитетът могат да имат многофакторна причина и като такива те трябва да бъдат лекувани по мултидисциплинарен начин. Сред основните са; възраст, хормонални проблеми, ендометриоза, нисък яйчников резерв, папилома вирус, значително бреме на хроничен стрес, лоши навици като заседналият начин на живот и лошата диета могат да бъдат причина за нереализиране на бременността така желано.
Важно е да се намери причината или причините за коригиране на основния проблем и да се постигне зачеването на бебето. Ето защо препоръчваме да се отдадете на ръцете на професионалисти, специализирани в тези области.
Плодовитост и хранене
Частта, която се отнася до нас и за която можем да работим от вашия диетолог, е да ви съветва и да подготвя тялото ви, като го правите добро хранително образование, проверка и модифициране, ако е необходимо, на вашите лоши навици в живота, подготвяйки тялото си и че то е по най-оптималния начин да бъде заченато.
Ако първоначално започнете с наднормено тегло, може да повлияе и отрицателно обуславят възможността за раждане на деца. Мазнините в тялото, макар и необходими за производството на репродуктивни хормони, ако са в излишък, могат да увеличат нивата на естроген. Това води до нередовни менструални цикли, което нарушава овулацията. Това обяснява връзката между процента мазнини и производството на определени хормони, поради което се установява значението между теглото и плодовитостта. Така че вече знаем от проучванията, че намалявайки телесните мазнини от 5% на 10%, значително увеличаваме възможността за бременност.
Други недостатъци на наднорменото тегло
Друг важен проблем, ако първоначално започнете с много голямо тегло, е това излагате на риск здравето и здравето на бъдещото си бебе по време на бременност, появяваща се възможност за страдание a гестационен диабет, прееклампсия и a цезарово сечение. Ето защо винаги препоръчваме да се грижите за вашата диета и физическа активност, преди да започнете да търсите да забременеете.
При вашия диетолог, нашия експертен екип от диетолози диетолози ще ви насочи и ще ви придружава, подготвяйки тялото ви за един от най-важните проекти в живота ви. Ние ще ви помогнем постигнете здравословно тегло, силно и здраво тяло, всичко чрез здравословна и балансирана диета, без лекарства или добавки.
Диета по време на бременност
Продължаващите изследвания в областта на храненето показват значителното влияние на балансираната, разнообразна и адаптирана диета към този много важен период от живота на жената, допринасящ за добрия ход на бременността.
Здравословната диета, достатъчна, балансирана, разнообразна и адекватна на хранителните нужди на всеки триместър на бременността, гарантира, че покривате всички нужди, които тялото ви изисква на този етап от живота. Какво още, доброто състояние на патофизиологията на бременните майки ще помогне за предотвратяване на преждевременни раждания и дори проблеми, свързани с развитието на бебето в тегло или ръст, предлагащи по-голяма устойчивост на възможни инфекции.
Значение на храненето по време на бременност
Трябва да вземете предвид и да платите повишено внимание към храненето по време на бременност, особено ако жените са многородени. Тоест, ако има няколко бременности и особено ако има кратък интервал между тях. В този случай резервите на майката са по-склонни да бъдат изчерпани и Лесно е тялото на жената да страда по някакъв начин, като се появяват анемии, декалцификации и т.н.. Ето защо е много важно да се покрият всички нужди и да се направи a диета, контролирана от диетолог.
За храненето трябва да се внимава с особено внимание при двойни бременности, бременности с професионална помощ при асистирана репродукция, ин витро оплождане и лечение на плодовитостта.