Диета за възрастни хора - Хогармания

хора

От 40-годишна възраст е препоръчително да намалите приема на калории, но без да губите хранителния принос, от който се нуждаят. The хранителни нужди от хора по-голяма здрави или без сериозни заболявания не се различават много от тези на a възрастен. Най-голямата разлика е, че те изискват малко повече протеини и по-малко калории, защото техният метаболизъм консумира по-малко и те имат по-малко физическа активност. По отношение на другите хранителни вещества (въглехидрати, мазнини, витамини, минерали и фибри) тялото ви продължава да изисква същото.

Случаи на недохранени възрастни хора поради комбинация от фактори, при които липса на апетит, на депресия, на мързел, дискомфорта, причинен от някои заболяване или лекарства, проблеми със зъбите.