Диета за светофари Диети DrDiet
Тази диета е разпространена у нас от лекаря по диетология А. Чабан и има особеността да класифицира храните в групи и с цветове. Диетата на светофара носи точно това име, тъй като, както бе споменато по-горе, храните са разделени на 3 групи, на които е определен цвят: зелен, жълт и червен, подобно на цветовете на светофара.
Червена група: СТОП!
В тази група са храните, които не бива да консумираме, тъй като с тях няма да постигнем целта, а именно да отслабнем, тъй като калорийният им прием е висок.
Жълта група: ВНИМАНИЕ!
В тази група са храните, които трябва да се консумират умерено.
Зелена група: НАПРЕД!
Тези храни се препоръчват и те ще ни помогнат да отслабнем, тъй като калорийният им прием е много нисък, те могат да се консумират свободно.
Според групата и цвета, към който принадлежат, е тяхно удобство или не да отслабнете.
Характеристики на диетата на светофара
Храните от диетата на светофара, които могат да се консумират свободно, получават цвят зелен, тези, които трябва да се контролират в количеството, което ядем, жълто, а тези, които трябва да се консумират по изключение, имат червен цвят.
Една от особеностите на диетата на светофара е, че тя не премахва групите храни, а по-скоро насърчава факта, че ги консумирате умерено.