Диета за прочистване на бъбреците

бъбреците
В резултат на сегашния начин на живот, при който преобладава приемът на преработени храни, богати на некачествени мазнини, натрий, прости захари и химически добавки, бъбреците те работят претоварени и техните нефрони (функционални единици на бъбреците) умират с течение на времето, което може да доведе до сериозно бъбречно заболяване. Някои здравни специалисти съветват почистващи програми с продължителност 5-10 дни прочистване на бъбреците, въпреки че те трябва да бъдат посочени чрез оценка на конкретното здравословно състояние на всеки човек. Има обаче много здравословни, евтини и лесни за намиране храни, които са част от диета за прочистване на бъбреците и че всички ние можем да включим в ежедневната си диета.

Бъбречни функции

The бъбреците Те са органите, отговорни за елиминирането на отпадъците от кръвта чрез урината. Смята се, че те филтрират между 180 и 200 литра кръв на ден и произвеждат средно 1,5-2 литра урина. The бъбреците те не само елиминират токсините и отпадъците, но и възстановяват вещества, които все още са полезни за нашето тяло, като вода, глюкоза и йони (натрий, хлорид, калий и калций).

Други бъбречни функции са:

  • Участва в синтеза на хормоните еритропоетин (стимулира образуването на червени кръвни клетки) и ренин (намесва се в регулирането на кръвното налягане).
  • Произвежда калцитриол, който е активната форма на витамин D, който е от съществено значение за поддържането на здрави кости.
  • Той участва в регулирането на кръвното налягане.
  • Поддържа хомеостазата, вътрешния баланс на тялото.

Признаци, които предупреждават за промяна в бъбречната функция

  • Задържане на течности, което обикновено се проявява в глезените, краката, стъпалата и ръцете.
  • Обриви и сърбеж по кожата.
  • Промени в цвета, миризмата и количеството урина.
  • Обща умора
  • Повишаване на цифрите на кръвното налягане
  • Инфекции на бъбреците или пикочния мехур
  • Болка при уриниране

Водата играе централна роля за поддържането на бъбречно здраве тъй като гарантира достатъчен обем урина за елиминиране на токсини и метаболитни отпадъци. Препоръчва се да се пие между 2-2,5 литра вода на ден, в допълнение към инфузии, плодове и зеленчуци, които също имат високо съдържание на вода.

Боровинки

Боровинките съдържат органична киселина, хинова киселина, която подкислява урината (понижава нейното рН) и предотвратява образуването на калциево-фосфатни камъни. Освен това има по-малък риск от инфекция от бактерии в кисела урина.