Диета за понижаване на триглицеридите - Diabetes Juntos X Ti

Ако са ви казали, че трябва да намалите нивата на триглицеридите и дори не знаете какво да ядете, тук ви даваме тази диета, за да намалите [...]

понижаване

Ако са ви казали, че трябва да намалите нивата на триглицеридите и дори не знаете какво да ядете, тук ви даваме тази диета за понижаване на триглицеридите в продължение на пет дни в седмицата.

Диета за понижаване на триглицеридите

Ден 1

Закуска

  • 1 чаша папая.
  • 2 мексикански белтъка.
  • 1 царевична тортила.
  • 1 чай или кафе без захар.

Сравнение 1

  • 1 сандвич с 2 филийки пълнозърнест хляб и 2 филийки пуешки гърди с 1/3 авокадо, маруля и домат.
  • 2 чаши обикновена вода.

Храна

  • 1 чаша зеленчукова супа.
  • 100g тапет от сьомга с 1/2 чаша ориз на пара.
  • Зелена салата с 2 ч. Л. Зехтин и 1 с. Л. Слънчогледови семки.
  • 2 чаши обикновена вода.

Съпоставяне 2

  • 1 кафе капучино с леко мляко.
  • 5 бисквитки Marías.
  • 2 чаши обикновена вода.
  • 1 чаша боб от гърнето.
  • Задушени зеленчуци.
  • 1 индивидуална опаковка бисквити със салма.
  • 1 мандарина.
  • 2 чаши обикновена вода.

Ден 2

Закуска

  • 1/2 чаша суров овес, хидратиран с вряща вода и подсладен със заместител на захарта.
  • 1 ябълка на кубчета и 1/2 чаша леко мляко.
  • 1 чай или кафе без захар.

Сравнение 1

  • 1 сандвич с 2 филийки пълнозърнест хляб, 1/2 консерва риба тон във вода и 1/3 авокадо.
  • 2 чаши обикновена вода.

Храна

  • 1 чаша рибен бульон с 1 морков и 1 тиквичка на кубчета и 90 г бяла риба на парчета.
  • 1 чаша паста с дехидратиран домат със зехтин и 1 супена лъжица пармезан.
  • 2 чаши обикновена вода.

Съпоставяне 2

  • 1 чаша папая с 3 супени лъжици обикновено кисело мляко без мазнина и подсладено със заместител на захарта.
  • 1 супена лъжица наситнен орех.
  • 2 чаши обикновена вода.
  • 1 чили, пълнена със зеленчуци в смесен боб сос с малко риган.
  • 1 индивидуална опаковка бисквити със салма.
  • 2 чаши обикновена вода.