Диета за отслабване с Hard Body
Има няколко храни с големи ползи за отслабване, със следната диета, която ще правите в продължение на една седмица, всеки месец, ще можете да демонстрирате тялото си, което искате, в допълнение към постигането на теглото според вашите цели, без да гладува и по здравословен начин и контролиран.
Важно е да имате предвид, че тази диета трябва да се практикува само една седмица, всеки месец, докато достигнете идеалното си тегло, за да не загубите нормалния баланс на тялото си.
Понеделник
Закуска: Сутрин имате нужда от повече енергия, така че можете да консумирате порция плодове, за предпочитане ананас, пъпеш или грозде, напитка без мляко, като чай, червено или ароматно, брашно, или арепа, препечен хляб или бисквитки.
Обяд: Порция гърди на скара и салата на вкус.
Вечеря: Порция обезмаслено сирене, кафе или чай във вода, придружена от парче пълнозърнест хляб.
Вторник
Закуска: Яжте порция пълнозърнести зърнени храни с чаша диетично кисело мляко.
Обяд: Порция риба на скара и салата на вкус.
Вечеря: зеленчуци на пара и порция кафяв ориз.
Сряда