Диета за отслабване, основана на иберийска шунка и червено вино
Днешното общество ни кара да се тревожим много за външния си вид, а също и за здравето си. Повечето възрастни са диети в даден момент, или поради козметични причини, или поради здравословни причини като висок холестерол в кръвта.
Диетите са много сложни и още повече в Испания, където начинът на живот означава, че излизаме поне веднъж седмично, за да обядваме или вечеряме далеч от дома. Мислейки за благосъстоянието на хората и в тези ситуации, в които хората обикновено пропускат диетата си, когато излизат от вкъщи, експертът по хранене Рубен Браво е измислил диета, която ни позволява да ядем някои от любимите си храни и че не е нужно да прескачане, когато ядете навън, диета, базирана на иберийска шунка и червено вино.
The Иберийската шунка е полезна храна за сърцето, Осигурява ни желязо и витамин B, което кара нервната ни система да работи по-добре и ни помага да поддържаме мускулна маса. Иберийската шунка е с много ниско съдържание на наситени мазнини и има по-ниско ниво на холестерол в сравнение с други храни като пилешко и хек, така че я включвайте в балансирана диета помага за понижаване на холестерола и триглицеридите.
The червеното вино също е много полезно за сърцето. Взети в малки количества може забавяне на клетъчното стареене, намаляване на сенилната деменция и риска от коронарна болест на сърцето. Ако приемате червено вино с храна, получавате понижава кръвното налягане в допълнение към това да ни помага да се храним по-спокойно, тъй като виното има тенденция да иска да се наслади, вместо да го пие бързо.