Диета за отслабване Може ли да бъде здравословно Блог за хранене Bárbara Romano Blog
Попитайте за среща
Улица Вилароел, 170
08036 Барселона
Вилароел, 170
08036 Барселона
Блог за хранене | Барбара Романо
7 септември 2016 г.
Диета за отслабване Може ли да бъде здравословна?
Всички знаем значението на поддържайте подходящо тегло за да не се отрази негативно на здравето ни. Възможното усложнения, които съпътстват наднорменото тегло: хипертония, висок холестерол, диабет, сънна апнея, съдови заболявания и др. така че е много важно да се грижим за диетата си и да останем в рамките на нормалното тегло *. Но какво трябва да прави някой, който вече страда наднормено тегло или затлъстяване? A диета за отслабване Може ли да е здравословно?
Не всички методи за отслабване са ефективни и безопасни
Знаем, че имаме тегло, което трябва да отслабнем, и обмисляме да изхвърлим тези излишни килограми, но полезно ли е да го направим все пак? за съжаление не. Има много методи и диети за отслабване предложено от неквалифицирани хора, което дори може да застраши здравето на тези, които ги следват. Някои са по-драстични от други, но винаги избягвайте диети за отслабване, които обещават незабавни и без усилия резултати („Загуби 5 кг за 7 дни, без да гладуваш“, „-3 кг за 3 дни“, „отслабни, като ядеш всичко, което искаш“ и дълго и т.н.).