Диета за отслабване и ускоряване на метаболизма при мъжете; безплатен дневник

Ако една от целите ви е да отслабнете, ето най-добрите съвети за диетолози и пример за ежедневно диетично меню.

Актуализирано на 30 октомври 2020 г., 18:28 ч

отслабване

Ако търсите най-добрата диета за отслабване, това ви интересува. Диетологът и треньор по храни Susana Alcaide, @su_foodvibes в Instagram, сподели с нас 10 съвета за ускоряване на метаболизма и загуба на тези излишни килограми по здравословен начин.

И най-важното: намерете специалист, който да ви посъветва за да разберете как тялото ви реагира на различни видове храни и по този начин, от знанието, да вземете свои собствени решения. Изградете солидна основа и след това добавете персонализирани нюанси.

Изтеглете безплатно нашето седмично меню в PDF, за да отслабнете с 3 килограма

ПРИМЕР ЗА ЕЖЕДНЕВНО МЕНЮ ЗА АКТИВИРАНЕ НА МЕТАБОЛИЗМА

Закуска

- Неподсладен чай от матча или обикновено печено кафе.