Диета за лечение на рефлукс и навици Д-р Isidoro Wiener Carrillo Gastrocirujano
Като част от лечението на рефлукс, за намаляване на симптомите са диетата и промяната в хранителните навици.
Модификации на начина на живот (те помагат за облекчаване на симптомите, но не са достатъчни като лечение). Някои от тези препоръки са:
- Яжте по-често ястия, но в малки количества.
- Избягвайте мазни храни, кафе и чай, шоколад, черен пипер, алкохол, газирани напитки (безалкохолни напитки).
- Поддържайте тегло според размера
- Избягвайте наднорменото тегло
- Избягвайте да ядете 2 до 3 часа преди лягане
- Когато спите, повдигнете главата на леглото с 10-15 см, по такъв начин, че наклонът да помага да се запази стомашния сок в стомаха.
- Избягвайте енергичните упражнения, премахнете упражненията за корем.
- Не носете тесни дрехи на корема.
- Елиминирайте или поне значително намалете пушенето.
- Избягвайте забранените храни, доколкото е възможно.