Диета за кърмачки - Меню
Храненето на жена, която кърми, трябва да бъде пълноценно и балансирано. В края на краищата това е гаранция, че трохата ще бъде снабдена с всички необходими витамини. Затова не започвайте да отслабвате веднага след раждането, ограничавайки се до храна. Периодът на кърмене не е най-доброто време за борба с излишните килограми. Все пак ще са необходими някои хранителни ограничения. Ето защо е полезно да потърсите информация за диетите за кърмачки и опциите на менюто. В крайна сметка много продукти могат да причинят алергии при бебето. Възможна е и отрицателна реакция на трохи под формата на колики, повишено образуване на газове.
Хипоалергенна диета за кърмачки: меню
Повечето жени трябва да изключват колкото е възможно повече продукти, които причиняват алергии само през първите месеци след раждането. Така диетата постепенно се разширява. Но в някои случаи може да се наложи специален подход към организацията на храненето, както и специална хипоалергенна диета. Подобна стъпка може да е необходима в такива ситуации:
- ако трохата има прояви на диатеза;
- със заболявания на храносмилателния тракт при бебето;
- ако семейството е имало алергични заболявания
Диетата на мама трябва да се състои от най-безопасните храни.
Можете да дадете пример за хипоалергенно диетично меню за кърмещи майки за една седмица.
закуска: елда, черен дроб
обяд: супа със заек, картофено пюре, парче варено говеждо месо.
вечеря: Извара
закуска: ориз, печена ябълка, ферментирало печено мляко.
обяд: супа с телешко месо, каша от елда, зеленчуци на пара.
вечеря: извара, хляб с масло и сирене.
закуска: царевична каша, бисквитки.
обяд: супа със заек, задушени тиквички.