Диета за избягване на мигрена

Данните от Испанското общество по неврология (SEN) са огромни: мигрената е най-разпространеното неврологично заболяване у нас и шестото в света. Освен това 80% от тази група пациенти са жени, които обикновено са на възраст между 20 и 40 години. 50% от засегнатите в Испания имат степен на тежко или много тежко увреждане.

които могат

Пристъпите на мигрена често се приемат лекомислено и се определят като главоболие, но качеството на живот на пациентите е значително по-лошо.

Колко пъти има мигрена

Испанската асоциация за мигрена и главоболие идентифицира три вида мигрена, които могат да бъдат епизодични и хронични, както се определя, когато има повече от 15 атаки на месец:

  • Мигрена без аура (най-често срещаната)
  • Мигрена с аура (засяга 15-30% от хората с мигрена)
  • Менструална мигрена.

Какво ги причинява

Диетологът-диетолог от клиника Alimmenta Adriana Oroz (@adristylelife, в Instagram) обяснява, че има много възможни причини които могат да предизвикат пристъп на мигрена:

  • Хормонални фактори (например менструация)
  • Стрес
  • Хранителни алергии, които причиняват
  • Възпалителен отговор
  • Наркотици
  • Ниска кръвна захар (хипогликемия)
  • Недостатъчно или малко сън.

Той обаче посочва, че "95% от мигрените са свързани с ензимен дефицит. Това е диамин оксидаза (DAO), ензим, намиращ се в тънките черва и метаболизира (смила) хистамина. Хистаминът е вещество, което се намира във всички храни. поради тази причина не е възможно да се премахне напълно от диетата ".