Диета за хора с хипотиреоидизъм 4-та седмица

Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно

Организиране на вашия график или съставяне на списък за пазаруване: когато вашият интелигентен часовник стане ваш асистент

Абонирайте се за Джаред

Претеглихте ли се тази седмица? В този момент нормалното е да сте отслабнали с около 3 килограма, но нищо не се случва, ако сте загубили по-малко или сте загубили нещо повече. Тялото е много умно и ако за една седмица тялото отслабне с 1 килограм, следващата може да загуби 200 грама. Но да, колкото повече време минава, повече разходи сваляйте килограми, така че няма причина да се тревожите.

Тази седмица е най-важните, защото там виждате дали тялото вече свиква с диетата или не, така че поради тази причина е необходимо да се прави диетата, както се казва. Диетата от тази 4-та седмица е много подобна на тази от първата: има някои храни, които могат да се ядат в количествата, които искате и по всяко време и други, които са ограничени.

Храни, към които може да се вземат по всяко време и сумата, която искате:

Месо от всякакъв вид,
Риби от всякакъв вид
Черен дроб, бъбреци, мозъци
Черупчести без черупка
Шунка от серано (без бекон), шунка от Йорк, пълнено филе, шунка и сушено или полуобработено сирене (250 г/седмично)
Сепия, Калмари
Консерви от риба
Обезмаслени бульони