Диета за хора с хипотиреоидизъм 2-ра седмица

Първата седмица вече е изминала, откакто сме започнали диетата, а засега волята не липсва или поне успяхме да преминем 1-вата седмица. За да продължим с нашата цел, ще продължим с 2-ра седмица диета.

Тази седмица с разлика от предишната, е забранено има сирене, сушен сладник, риба тон, паламуд, скумрия, мелва и сьомга. До диета се добавят домат, леки сирена, лек маргарин, обезмаслени кисели млека (естествен, с аромат на ананас или лимон) и малко повече хляб. Тази седмица трябва да направите закуска, обяд и лека закуска строго както влага в диетата. По отношение на обяда и вечерята можете да приемате храните, които искате, от групата на разрешените.

Това е диетата от 2-ра седмица:

Закуска: 1 цяла чаша обезмаслено мляко с 2 бисквити с олио, домат, леко сирене или лек маргарин. Въпреки че 2-те бисквити могат да бъдат заменени с парче хляб без кора.

Обяд: Плодове (не можете да имате тропически плодове, грозде или смокини) и обезмаслено кисело мляко (натурално, аромат на ананас или лимон).

Храна:

1-ва чиния: чиния със зеленчуци от всякакъв вид, с изключение на боб, грах и царевица. (Зеленчуковата чиния може да бъде салата).

2-ро ястие: Ястие, от което можете да избирате: Бяла риба, говеждо, Турция, пиле (сервира pavofrío) или варени яйца (максимум 7 на седмица).

Ако някой ден искате да ядете още хляб на обяд, можете заместващ втори курс за 3 бисквити за хляб с пуешко, риба тон или лек пастет (истинският лек пастет са тези на марката Argal и Apis) или ако предпочитате да имате плодове, вместо да замествате второто ястие с бисквити, го замествате с 2 парчета плод.