Диета за хора с хипотиреоидизъм 1-ва седмица

Тази първа седмица на диета е най-трудна за изпълнение, но трябва да сте силни, тъй като има само няколко дни и можете да се разбирате добре. Хубавото на тази диета и както повечето от тях правят сега е, че не го правите да претегля храната.

Тази първа седмица ще го направим отървавам се от излишъкът от въглехидрати, които тялото ни има. След като тялото изчерпи запасите от въглехидрати, то ще се опита да получи енергия от някъде и това място е, от мастния резерв и от протеиновия резерв.

Диетата се състои от някои храни, които можете да ядете в момента, който искате, и количеството, което искате на ден, и други, които можете да ядете в момента, който искате, но, посочената сума, също актуална.

Храни, в които можете да се храните по всяко време и сумата, която искате:

Месо от всякакъв вид,
Черен дроб, бъбреци и мозъци,
Шунка Serrano без бекон,
Йорк Хам,
Свинско филе,
Лакон (самостоятелно или с малко олио и подправки),
Полу/зряло сирене (250 г/седмично)
Риби от всякакъв вид,
Черупчести без черупки, тоест скариди, скариди, скариди и т.н. тези, които искате, но дори не можете да опитате миди, миди и т.н.,
Сепи на скара и калмари без тесто,
Рибни консерви: сардини, риба тон. но без да омокря маслото, което идва в кутиите,
Обезмаслени бульони (таблетки Avecrem и подобни не могат да се използват),