15 специалисти по хранене в Instagram, които са еталон за здравословно хранене

Харесва ни да знаем какво ядем и да го правим по здравословен начин, затова откриваме някои от хранителните препратки в Instagram, които предоставят безопасна информация и съветват за продукти, чиито етикети разкриват, че не са напълно здравословни

хранене

Хулио Басулто (@juliobasulto_dn)

Хулио Басулто е диетолог-диетолог и учител в различни институции. Експертът по хранене представя най-здравословните хранителни навици в цялата общност, която е създал в социалните мрежи, където има повече от 128 000 последователи. Освен това той е съавтор на книгите „Няма повече диета“, „Тайните на здравите хора“, „Хранене и бягане“, „Повече зеленчуци, по-малко животни“ и „Диета и рак“, и автор на „Това прави аз топка "и„ Мама яде здравословно ".

Хуан Ллорка (@juanllorca)

Главният готвач, с повече от 24 години опит, е издал две книги: "Без зъби" и "A bocados y en boca de todos", както и ръководител на училището за Монтесори във Валенсия. «Преди 11 години реших да направя коренна промяна в живота си. Започнах да се интересувам от храненето, от лечението на тялото и здравето си чрез храната, като видях какво мога да постигна и дали това ще доведе до резултати. Промених начина, по който готвя и разбирам готвенето, и отворих собствен ресторант “, обяснява експертът.

Карлос Риос (@carlosriosq)

Диетологът е феномен на социалните мрежи, благодарение на неговата философия „Realfooding“, движение, което е родено да остане и да се развива. В допълнение към това, че стартира собствено мобилно приложение, за да идентифицира лесно кои храни са свръхпреработени, Карлос Риос, който се появява в образа с Дейвид Гибер (с когото току-що публикува книгата „Готвене на истинска храна“), разрушава митовете в социалните си мрежи, сравнява калориите на различни храни и, без да меси думи, посочва марките, които ви водят до лоши практики в хранителната индустрия.

Алекс Яниес (@alex_yanez_delacal)

Диетологът Алекс Яниес също е възпитаник на CAFYD, така че профилът му в Instagram, където вече има повече от 100 000 последователи, е пълен с изображения със съвети за продукти, които намираме в супермаркетите. Ако го следвате, ще се научите да се храните по-добре и да не слагате в пазарската количка някои продукти, които изглежда са здравословни, но в действителност не са.

Беатрис Роблес (@beatrizcalidad)

Диетологът-диетолог и експерт по безопасност на храните Беатрис Роблес току-що публикува „Яжте безопасно, като ядете всичко“, ръководство за безопасно хранене и избягване на грешки в супермаркета и в кухнята. Специалистът по храните е активен в социалните мрежи, където учи как да се храни по-добре и по-здравословно.

Elisa Escorihuela (@elisaescorihuela)

Основателката на Nutt Valencia, Elisa Escorihuela е диетолог и фармацевт, а нейният Instagram е изпълнен със зелени и оранжеви цветове, за да ни напомня да ядем повече зеленчуци всеки ден. Освен че има блог на ABC Bienestar, експертът е написал и няколко книги за гаспачос и леки вечери, наред с други, пълни със напълно здравословни рецепти, които не само ще ви помогнат да запазите „линията си“, но и да се храните по-добре. Но не се притеснявайте, има място и за онези вкусни „закуски“, където шоколадът е главният герой.