Диета за грейпфрут, ананас и целина за отслабване
Грейпфрутът, ананасът и целината може да изглеждат като три отделни несвързани плода и зеленчука, но те са чудесни за диета за отслабване, те също имат много повече общо, отколкото изглежда на пръв поглед.
Всеки от тях има диети, кръстени на тях, и всички те са класифицирани като храни с „отрицателна калория“ въз основа на теория, възприета в книга, публикувана през 1990 г., озаглавена: „Храни, които причиняват отслабване: Ефектът от отрицателните калории“.
Теория за отрицателните калории
Храните с „отрицателни калории“ съдържат малко калории и са трудни за дъвчене и смилане, така че повече калории се изгарят, когато ги ядете и смилате.
Според тази теория, яденето на някои храни създава „калориен дефицит“ и Помага ви да отслабнете. Някои изследователи обаче казват, че ананасът, грейпфрутът и целината са здравословна храна, но „хората трябва да изразходват повече калории чрез 10 минути упражнения с тренировъчната си рутина, а не чрез дъвчене на храна“.
Шейк за отслабване
Оставяйки настрана „отрицателните калории“, консумирайки шейк от грейпфрут, ананас и целина, могат да изгорят мазнините Ако се провежда с подходяща диета, те могат да елиминират токсините от тялото, като действат и като естествен диуретик и по този начин избягват подуването на тялото, като също така избягват появата на целулит и предпазват от ревматична и артритна болка.
За да направите този смути, ще ви трябва:
- нарязан ананас
- сок от 1 грейпфрут/грейпфрут
- 1 стрък целина
- ½ нопал лист (нопал лист - нопал е кактусово растение - ако нямате начин да го получите, можете да го пропуснете)
- мед за подслаждане.
Смесете съставките с лед в блендер и изпийте веднага, за да сте сигурни, че всички хранителни вещества са запазени. Вземете този шейк в продължение на седем дни на гладно, за да видите най-добрите резултати и, както при всяка диета, най-добре е да се въздържате от ядене на храни, които ви напълняват.