Диета, за да изглеждате красиво през лятото - Revista Estilo Honduras

Не всичко, от което се нуждаете за перфектна кожа, с блясъка на лятото, е във вашата тоалетка. Много от големите ви съюзници са точно във вашия хладилник. И е, че вашият план за красота трябва да започва отвътре навън, с адекватно хранене за кожата.

красиво

Започнете с консумация на умерени количества от сезона като пъпеши, диня и манго, богати на бета-каротин, който помага да се предпази кожата от слънчево изгаряне. Също така се препоръчва да се включат плодове, богати на витамин С като портокали, грозде, грейпфрут и киви, които стимулират синтеза на колаген и се борят с бръчките.

Доказано е, че жените, които се хранят с диета с високо съдържание на витамин С, имат по-малко сухота и фини линии по лицето.