Диета за бременност Какво да ядем и какво да избягваме Често задавани въпроси

често
По време на бременността трябва да се внимава с определени обичаи, които обикновено имаме, и да поддържаме балансирана диета, така че бъдещото бебе да се развива нормално.

От съществено значение е да се избягват вещества, които са вредни за майката, което ще бъде още по-вредно за бебето, което по време на бременност е по-податливо, тъй като развива всичките си органи.

Какво да избягвате?

  • Кофеинът: кафе, чай, какао и някои безалкохолни напитки. Настоящите препоръки казват, че умерените количества са безопасни: до 5 чаши редовно кафе на ден или 10 чаши чай на ден.
  • Алкохол: избягвайте да консумирате повече от 8 единици на седмица и не повече от две единици на ден (една единица = половин пинта бира или сайдер, чаша вино).